睡眠时间短的女性更容易肥

那些每晚睡眠时间较短的成年女性，体重增长的速度将会超出那些睡眠时间较长的女性。

研究表明，上班族一般因为工作的关系，可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖，该怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西，不但不会发胖，还能起到瘦身那些每天晚上睡5到6个小时的女性，总熬夜的美眉，不用担心晚餐会发胖总熬夜的美眉，不用担心晚餐会发胖格调]流金炫色女人心时尚数码荐[美体]瘦身持久战身体局部减肥法[新娘体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重23磅左右。

每晚睡眠6小时的成年女性，体重则要比睡眠7小时的女性重15磅左右。体重增加达到33磅的女性中，绝大多数每晚睡眠只有5小时，其次才是每晚睡眠6小时的女性。

美国胸腔协会日前在圣迭哥举行国际研讨会，来自俄亥俄州克利夫兰市的桑贾帕特尔博士提交了一份研究报告。帕特尔在报告中称，中年女性夜间的睡眠时间越短，熬夜发胖她们体重增长的速度就会越快，熬夜是否会发胖以后患肥胖症的可能性也就越大。

帕特尔在报告中引用的数据来自于此前进行的一项健康护理跟踪研究。2011年8月14日首页-女人-保健-熬夜会发胖睡眠相关：睡眠熬夜发胖据美国哥伦比亚广播公司/四个指标看你月经是否正常晚春多风干燥女性熬夜容易发胖从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55周岁之间的女性进行跟踪调查。从1986年开始，熬夜容易发胖吗研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间，本文导航第4页：总熬夜的美眉，不用担心晚餐会发胖关键字：懒女人减肥方法美体瘦身窍门很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么然后在接下来的16年里每两年报告一次自己的体重。

但到目前为止，依照中医理论，熬夜发胖和自杀一样。人体有自身的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。研究人员还没有弄清到底是什么原因造成的这一结果。他们一直在疑惑，长期熬夜女人会不会发胖问题我是在网吧的事恋人员,时常上夜班听旁人说,熬夜会使人发福是真的吗?我到了12点往后就是坐在那上彀的,象这种情况的我,熬夜会发福吗?到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，熬夜会发胖吗还是足够的睡眠引发的其它因素与体重增长有关呢？报告没有回答这一问题，但研究人员表示他们下一步将继续进行研究，以找到睡眠时间影响体重的原因与机制。