脸上长痘不是上火而是湿气重

    最近气温回暖，出门不再冷，但有一件事情让大伙很伤脑筋，那就是潮湿。不仅是地板潮湿连衣柜、食物柜、电器什么的都很潮。

    虽说福州最近的空气相对湿度都在60%左右，但由于气温变化及沿海气候影响，每年这个时间段，不管你多高的楼，都逃不开潮湿。

    这或多或少影响人们的生活，更重要的是影响人的健康，本期健康吧将给大家聊聊，在这个春节如何除湿，让生活健康两不误。

    脸上长痘得先除湿

    外界环境对于每个人来说都是公平的。但是有些人却会受环境影响，从而体现到身体的一些病症上，而有些人则不会。究其患病的根本，就是因为人体内的阳气不足，从而使得阴气盛湿气重。

    孕妇小林这段时间脸上长满了痘痘，而且咽喉肿痛。来到福州市中医院耳鼻喉科时，她喉咙疼得都说不出话了小林觉得，自己火气太旺了。副主任中医师张丽芬仔细诊断后，发现小林并不是上火，而是阳虚的表现，也就是所谓的真寒假热，其实小林湿气很重。

    那为什么表现出来的又都是这些上火的假象呢？张主任介绍，春天外物生发，阳气也慢慢上涨，湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数所以，更多的是消化吸收的能力差了，体内垃圾就多，就更容易长痘痘!很多人脚上长湿气怎么办但是阳气都浮于体外，人体内部其实很虚空，这时候如果没有很好地护住阳气，湿气就很容易侵袭到人体内，因此寒下而将阳隔于上。额头长小痘的原因

    湿气入袭后，人体就会怕冷四肢不温，而且经常觉得疲倦。从表象来看，湿气重的人脉象软弱，舌苔多是白腻的，并且大便通常是稀软的因此，要想去湿，首先要护阳，只要护住了阳气一般来说，湿气就不容易进入体内了。收藏本文问题：我的小孩儿现在已岁，从一出生开始全身上下上下就爱长小痘且非常痒，一抓就流血，吃了非常多药都不见效。我估计是我怀孕时吃了非常多海椒又没

    打喷嚏有助于排出寒湿之气

    刚上2年级的小虹开学以来，都没能好好地专心听课，为这她没少挨批。当前所在位置主页蜂蜜不适合湿气重的人喝吧正文大浓妆不适合我们,淡淡的清纯是最美的张曼玉不要去纹眼线纹眉毛,做双眼在治疗而无法集中注意力的原因说起来，还真不能怪小虹。

    这段时间，小虹总是感觉鼻塞，有时候连呼吸都要用嘴呼吸。到福州市中医院耳鼻喉科检查才发现，小虹得了过敏性鼻炎。副主任中医师张丽芬介绍鼻子难受，让孩子的注意力分散了，从而间接影响到了学习。

    张主任介绍这段时间，皮肤松弛长痘小心夏日湿气作祟天气变热，你有没有发现自己的舌苔开始变黄，口气不再清新，每天早晨起床的时候觉得特别疲劳头晕，皮肤也开始慢慢松弛，痘痘纷纷不少孩子们都患上了过敏性鼻炎，这与春天花粉、尘螨等过敏源增多也有一定的关系。

    但从中医角度来看，其实这也是寒湿之气入袭体内的表现。不少人打喷嚏时会抑制，以为总打喷嚏不好，特别是过敏性鼻炎的患者喷嚏多，手上长湿气怎么办他们都急于用药来抑制这些症状。

    其实偶尔打打喷嚏是有好处的，因为它能将人体内所储的寒气、湿气一并喷出体外，这是一种很好的自救手段。

    护阳去湿法则

    保暖

    俗话说春捂秋冻，春天宁愿捂着出汗，也不要穿得太凉爽。最近2个星期内突然冒了N多痘痘````以前青春期都没有那么多````去中医看了之后才知道是湿气过重引起的````原来不止是热气才会长痘痘```湿气也会哦```医生说这个时候福州虽然气温回升了，但是大家还是别脱得太快。

    特别是一些爱美的女性，现在已经穿得很薄了穿得少，自然阳气就会外泄，这样寒湿气就会逼入体内，尤其对于女生来说很不好。不仅体质会变差经常感冒，而且一些妇科疾病也会随之而来如痛经、月经不调等。手上长湿气因此，大家还是要多穿衣服护住阳气。

    温补

    姜枣茶：女性朋友可以在春季里多喝姜枣茶，可以化湿温补或者干姜，也有温里的作用另外，当归也是个好东西，大家也可以在食物加入当归做成药膳来进补。

    附子理中丸：多数湿气重的患者，脾胃都是虚寒的。附子理中丸有温中健脾的功效，能调节脾胃功能，脾胃功能不好的人来说很有帮助核心提示：湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。还有一些人，不怎么吃上火的食物，痘痘却总是顽固的打击他们爱美的心，这就从另一面印证了：体内因素才是湿气长痘也能在一定程度上去除湿气。

    四逆汤：也有温中祛寒的功效。大家可以取甘草2两，干姜1两半，附子1枚炖煮熬汤喝。

    薏米：许多人都知道薏米有除湿的作用，但是薏米偏凉，对于脾胃虚寒的人来说，还是少吃些，因为吃多了会损伤脾胃进而损伤阳气，使得湿气更易进入体内。不过一些热盛、舌质红的人来说，薏米还是有一定的除湿功效的。

    果蔬类多吃水果，多吃一些有助于排毒的蔬菜如韭菜等，也能排出体内的毒素湿气。

    运动

    适当的运动能够让身体的血液循环顺畅，特别是一些四肢冰冷的女性朋友，更应该要加强锻炼，这能让体内的湿气得到运化阳气充足。所谓阳化气阴成形，不少肿瘤患者就是因为阳气不足，阴太盛而长肿瘤的因此，阳气的补足也能在一定程度上预防肿瘤的形成。

    除湿

    可用除湿机、吸湿盒、木炭、洗衣粉和苏打粉除湿。

    洗衣粉：这是最简单有效的除湿工具了。大家可以把多余的洗衣粉放在小小的除湿盒或是塑料瓶中，在盖子上戳几个小洞，放在需要除湿的地方，也是好用的除湿剂，而且等洗衣粉结块后可以回收用来洗衣服，而不浪费资源。值得注意的是，别与食物等掺杂在一起，也别放在小朋友够得着的地方，以免出现误食的情况。

    苏打粉：与洗衣粉一样，苏打粉也是能吸收水分后结块。因此我们可以先拿来除湿，等结块后再回收用作清洁剂，去油去污还能防霉。